Alternativas naturales a los anticonceptivos hormonales

Me doy cuenta de que acabo de cruzar la línea de las publicaciones divertidas sobre barras de loción o gaseosas de baño de sal marina o cómo comer hígado sin náuseas y en territorio serio …

He recibido docenas de solicitudes de alternativas naturales a los anticonceptivos hormonales, y aunque mi naturaleza naturalmente introvertida tiende a alejarse de los temas controvertidos, decidí que era hora de abordar este de frente.

Pero … ¿Por qué?

Personalmente, tengo una plétora de razones no médicas para evitar los anticonceptivos, pero también existen algunas razones médicas / científicas sólidas para tomar esta decisión.

Los anticonceptivos hormonales están hechos de sustancias similares a hormonas artificiales que intentan imitar los efectos de las hormonas naturales en el cuerpo. Los anticonceptivos hormonales funcionan mediante:

  • Suprimir la liberación de hormonas que desencadenan la ovulación;
  • Estimular la producción de moco cervical espeso, que impide la supervivencia de los espermatozoides y la capacidad de viajar a un óvulo maduro en las trompas de Falopio en caso de que ocurra la ovulación;
  • Alterar la capacidad de los cilios (células en forma de látigo que recubren la trompa de Falopio) para mover un óvulo fertilizado hacia el útero en caso de que ocurra la concepción;
  • Evitar la acumulación del revestimiento uterino y, por lo tanto, inhibir la implantación de un óvulo fertilizado en caso de que llegue al útero. (fuente)

Personalmente, la mera posibilidad de que se produzca la concepción y luego se pueda evitar que el óvulo fertilizado se implante es suficiente para evitar que quiera usar anticonceptivos hormonales (junto con una serie de otras razones), pero resulta que las hormonas artificiales no son ’ Tampoco es bueno para mamá (o para el suministro de agua):

EnEl programa de prevención del cáncer de mama, Sam Epstein, MD, escribe,

“ más de 20 estudios bien controlados han demostrado el claro riesgo de cáncer de mama premenopáusico con el uso de anticonceptivos orales. Estas estimaciones indican que una mujer joven que usa anticonceptivos orales tiene hasta diez veces más riesgo de desarrollar cáncer de mama que una no usuaria, particularmente si usa la píldora durante la adolescencia o los veinte años; si usa la píldora durante dos años o más; si usa la píldora antes de su primer embarazo a término; si tiene antecedentes familiares de cáncer de mama. ”



Por lo tanto, una mujer que toma la píldora durante dos años antes de los 25 y antes de tener un embarazo a término aumenta diez veces su riesgo de cáncer de mama.

Un estudio realizado por la Organización Mundial de la Salud encontró que las mujeres que portan el virus del papiloma humano (VPH) y que han tomado la píldora durante cinco a nueve años tienen casi tres veces más probabilidades que las que no usan la píldora de desarrollar cáncer de cuello uterino.7(El VPH afecta a un tercio de todas las mujeres en la veintena). Las mujeres con VPH que han tomado la píldora durante más de diez años tienen cuatro veces más probabilidades que las no usuarias de desarrollar la enfermedad.

Las mujeres que tienen antecedentes de migrañas y que toman anticonceptivos orales combinados tienen de dos a cuatro veces más probabilidades de sufrir un derrame cerebral que las mujeres que tienen migrañas y no toman la píldora.8

Las mujeres que usan píldoras anticonceptivas orales en dosis bajas tienen un riesgo dos veces mayor de sufrir un ataque cardíaco fatal en comparación con las no usuarias.9Las mujeres que toman anticonceptivos orales y fuman tienen un aumento de 12 veces en los ataques cardíacos fatales y un aumento de 3,1 veces en la hemorragia cerebral fatal.10Las mujeres que usan la píldora después de los 45 años tienen un 144 por ciento más de riesgo de desarrollar cáncer de mama que las mujeres que nunca la han usado.11

Debido a la producción de hormonas bloqueadas, las mujeres que toman la píldora tienen menor sensibilidad al olfato. Debido a que el interés sexual se comunica a través del olfato, la píldora puede disminuir los impulsos sexuales de las mujeres.12

EnResuelto: El acertijo de la enfermedad, El Dr. Stephen Langer escribe que 'la píldora'. . . puede causar daños corporales graves en hipotiroidismo. ”

Los anticonceptivos orales pueden agravar la resistencia a la insulina y el riesgo a largo plazo de diabetes y enfermedades cardíacas.13″(fuente y referencias aquí)

Los DIU conllevan preocupaciones adicionales:

“ Cuando la concepción ocurre con un DIU colocado, el DIU puede prevenir la implantación, provocando así un aborto temprano.

(Riesgos adicionales) incluyen perforación uterina, que puede conducir a una histerectomía, e infecciones, como un absceso pélvico o tubo-ovárico. El uso de todos los DIU se ha asociado con una mayor incidencia de EPI (Enfermedad Inflamatoria Pélvica). El DIU ocasionalmente puede resultar en un embarazo y si esto ocurriera, sería más probable que ocurriera un embarazo ectópico. Un embarazo ectópico es aquel en el que el feto se implanta en un lugar que no sea el útero de la madre, generalmente en las trompas de Falopio. Según Rossing y Daling, dos investigadores prominentes, las mujeres que habían usado un DIU durante tres o más años tenían más del doble de probabilidades de tener un embarazo tubárico que las mujeres que nunca habían usado un DIU incluso años después de que se había extraído el DIU. El embarazo ectópico sigue siendo la principal causa de muerte materna en los Estados Unidos. El DIU también puede causar dolores de espalda, calambres, dispareunia (relaciones sexuales dolorosas), dismenorrea (ciclos menstruales dolorosos) e infertilidad. ” (fuente)

Incluso la esterilización, que se está convirtiendo en una opción cada vez más popular, tiene sus riesgos:

“ La ligadura de trompas no siempre previene la concepción. Cuando ocurre la concepción, se asocia con una incidencia mucho mayor de embarazo ectópico, que, como se señaló, es la principal causa de muerte en mujeres embarazadas. Además, las mujeres que se someten al procedimiento pueden experimentar complicaciones por la anestesia o por la cirugía. Las complicaciones incluyen punción de la vejiga, sangrado e incluso paro cardíaco después de inflar el abdomen con dióxido de carbono. Algunas mujeres que se han sometido a una ligadura de trompas experimentan un síndrome de sangrado vaginal intermitente asociado con calambres severos en la parte inferior del abdomen.

Aproximadamente el 50% de los hombres que se someten a una vasectomía desarrollarán anticuerpos anti-esperma. En esencia, sus cuerpos llegarán a reconocer su propio esperma como 'el enemigo'. Esto podría conducir a una mayor incidencia de enfermedades autoinmunes. Varios estudios han señalado que los hombres que se someten a una vasectomía tienen una mayor incidencia de desarrollar cáncer de próstata, especialmente de 15 a 20 años después de la vasectomía. aunque un gran estudio no encontró un vínculo. Además, algunas pruebas de investigación sugieren que existe una asociación entre la vasectomía y una forma de demencia identificada recientemente, la afasia progresiva primaria ” (fuente)

¿Equilibrar las hormonas?

Supongo que el desequilibrio hormonal es un problema generalizado en el mundo actual, ya que mi publicación sobre cómo equilibrar las hormonas de forma natural es siempre la publicación más vista.

Estadísticamente, muchas personas usan anticonceptivos hormonales para ayudar a 'equilibrar las hormonas'. o prevenir el acné, etc. El problema es que se trata solo de tratar los síntomas y no abordar la causa raíz. El cuerpo se mueve naturalmente hacia el equilibrio, por lo que si las hormonas están fuera de control, no se debe a una deficiencia de anticonceptivos, sino a que el cuerpo no está produciendo las hormonas naturales de manera óptima.

El tratamiento de algunos de los síntomas con anticonceptivos hormonales no solo no soluciona la raíz del problema, sino que puede generar problemas mayores en el futuro, ya que el desequilibrio subyacente aún puede estar causando otros problemas en el cuerpo.

Si los problemas de la piel son el problema, consulte esta publicación sobre la limpieza con aceite, que ha eliminado completamente mi acné.

Si el objetivo es el equilibrio hormonal, consulte esta publicación sobre muchas formas de equilibrar las hormonas de forma natural. También he encontrado algunos suplementos que ayudan mucho (extracto de la publicación anterior):

  • Maca– Un tubérculo de la familia del rábano que tiene un historial de estimular la producción de hormonas y la libido. Muchas mujeres notan menos síndrome premenstrual, mayor fertilidad y mejor piel, mientras que los hombres notan una mayor producción de esperma, libido y mejor sueño. La maca también es rica en minerales y ácidos grasos esenciales, lo que la hace ideal para las hormonas. Está disponible en forma de polvo (opción menos costosa) o en cápsulas.
  • Magnesio: el magnesio apoya cientos de reacciones en el cuerpo y, a menudo, contribuye a dormir mejor (¡lo cual es excelente para las hormonas!). Hay varias formas efectivas de magnesio: en forma de polvo con un producto como Natural Calm para que pueda variar su dosis y trabajar lentamente, la forma líquida iónica se puede agregar a los alimentos y bebidas y la dosis se puede procesar lentamente o en forma transdérmica mediante el uso de aceite de magnesio aplicado a la piel. Esta es a menudo la opción más efectiva para aquellos con tracto digestivo dañado o deficiencia severa.
  • Vitamina D: una prehormona que respalda la función hormonal. Si es posible, se obtiene mejor del sol o del aceite de hígado de bacalao fermentado.
  • Aceite de hígado de bacalao fermentado: proporciona muchos de los componentes básicos necesarios para la producción de hormonas, incluidas las vitaminas A, D y K. También es una gran fuente de omega-3 y grasas beneficiosas.
  • La gelatina es una gran fuente de calcio, magnesio y fosfato. Apoya la producción de hormonas y la salud digestiva y ayuda a calmar la inflamación, especialmente en las articulaciones.

Formas naturales de prevenir o retrasar el embarazo

Con suerte, he argumentado por qué tomar hormonas artificiales no es la mejor opción para retrasar el embarazo, pero si solo equilibrar las hormonas no es la razón para tomar anticonceptivos hormonales y existe la necesidad de retrasar o prevenir el embarazo, hay otras opciones (que son mucho más saludables).

Abordaré los métodos que he probado para poder hablar por experiencia:

La planificación familiar natural (PFN) o los métodos de concienciación sobre la fertilidad (FAM) son formas naturales de prevenir o lograr un embarazo basándose en las señales hormonales naturales del cuerpo. Estos métodos no tienen efectos secundarios y, de hecho, ayudan a las mujeres a conocer mejor su cuerpo. Conozco varios casos de mujeres que descubrieron problemas (endometriosis, anovulación, etc.) al practicar estos métodos ya que estaban en contacto con sus señales hormonales.

Si bien estos métodos tienen una mala reputación, han recorrido un largo camino desde los métodos rítmicos del pasado y muchos son ahora tan efectivos como los métodos hormonales (y más efectivos que los métodos de barrera) cuando se usan de manera constante. Estos métodos se pueden utilizar para retrasar o lograr el embarazo, por lo que quienes deciden concebir no tienen que preocuparse por el riesgo de infertilidad, defectos de nacimiento o retraso en la fertilidad después de dejar de usar anticonceptivos.

El concepto básico es utilizar señales como la temperatura corporal basal (use un termómetro basal o BBT), la producción de moco, la posición cervical y otros síntomas para predecir eficazmente la ovulación y evitar las relaciones sexuales durante este tiempo. También puede usar una calculadora de ovulación como esta para encontrar la ventana fértil en su ciclo.

Hay clases que enseñan cómo practicar estos métodos en la mayoría de las áreas, o para aquellos que no pueden encontrar una clase, hay sitios web como Fertility Friend (sitio web gratuito) que permiten a los usuarios registrar los síntomas e identificar la ovulación. Estos sitios web ahora incluso tienen aplicaciones y funciones móviles para facilitar el seguimiento.

PFN de alta tecnología

Lo que usaré personalmente para darme un poco de espacio después de este embarazo es una computadora que hace el seguimiento y el cálculo de la PFN por mí. Gracias a la tecnología emergente, hay varias opciones excelentes disponibles ahora (es posible que las esté usando todas …):

  • El monitor de fertilidad OvaCue o la versión móvil para iPhone - “ El OvaCue predice la ovulación utilizando el método patentado de electrolitos, una técnica que ha demostrado tener una precisión del 98,3% en la predicción de la ovulación en estudios clínicos supervisados ​​por el Instituto Nacional de Salud. Así es como funciona: a lo largo de su ciclo mensual, su cuerpo retiene o descarta cantidades variables de minerales, como sodio y potasio (electrolitos). El OvaCue rastrea los cambios en estos niveles de electrolitos en su saliva a lo largo del tiempo y procesa esta información para definir con precisión su momento de máxima fertilidad. ” He utilizado con éxito OvaCue incluso cuando todavía estaba amamantando para evitar el embarazo e incluso me ayudó a detectar mi doble ovulación.
  • Si esas opciones no parecen ser adecuadas, la PFN se puede realizar sin una computadora con un simple termómetro basal y sin conocimiento del método.
  • Métodos como los monitores ClearBlue que miden la hormona luteinizante y el estrógeno para identificar la ovulación. Aunque son más baratos por adelantado, estos requieren la compra de tiras de ovulación adicionales para usar todos los días, por lo que pueden ser más costosos a largo plazo.
  • Enfoque fértil: un detector de fertilidad simple y económico. La idea básica es que este microscopio muestra cambios en la saliva de la mujer antes de la ovulación (los mismos cambios que puede leer el Ovacue) y que al examinar la saliva todos los días puede predecir la ovulación. Utilizo esto en combinación con OvaCue Mobile para mayor precisión.

Echa un vistazo a mis reseñas completas de estos diferentes monitores de fertilidad aquí.

Por qué no recomiendo hierbas

Hay hierbas que funcionan como anticonceptivos, pero no las enumeraré ni las recomendaré por varias razones:

  • Muchos tienen propiedades abortivas que pueden provocar un aborto espontáneo temprano.
  • La mayoría también impactan al cuerpo de la misma manera que los anticonceptivos hormonales y también causan problemas similares a la madre. Las hierbas son muy eficaces y potentes y deben usarse con cuidado. Deben evitarse ciertas hierbas por estas razones.
  • Ninguno de los “ anticonceptivos ” Las hierbas son completamente efectivas, tienen efectos secundarios y muchas pueden causar defectos de nacimiento si ocurre la concepción.

Fuentes:

Larimore WL, Stanford JB. Efectos posfertilización de los anticonceptivos orales y su relación con el consentimiento informado. Arch Fam Med.

Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer, Anticonceptivos combinados de estrógeno-progestágeno y terapia menopáusica combinada de estrógeno-progestágeno. Monografías de la IARC sobre la evaluación de riesgos cancerígenos para los seres humanos. 2007; Vol 91. disponible en https://monographs.iarc.who.int/wp-content/uploads/2018/06/mono91-6E.pdf

Kahlenborn C y col. “ El uso de anticonceptivos orales como factor de riesgo para el cáncer de mama premenopáusico: un metanálisis ”Actas de Mayo Clinic. 2006: 81 (10): 1290-1302
El estudio refuerza la clasificación de los AO como carcinógenos de tipo 1 por la Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer (OMS).

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Mercola.com

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