Exfoliante calmante para pies con magnesio

¿Alguna vez te has roto los talones? ¡Estoy bastante segura de que mi esposo puede establecer algunos récords con el suyo!

De hecho, me desperté por la noche con los rasguños en las piernas de sus talones (mi término cariñoso) e incluso he creado un ungüento específico para sus talones agrietados.

Otra cosa que parece ayudar mucho es usar un exfoliante para pies con regularidad. Este exfoliante casero de magnesio es una solución perfecta para los talones agrietados y la piel seca. Me encanta usarlo para exfoliar los pies, pero también se puede usar en la cara y el cuerpo. Deja la piel tersa y con hormigueo y es completamente natural.

¿Por qué magnesio?

Receta de exfoliante calmante para pies con magnesio: tan relajante y deja la piel sedosaLos expertos estiman que el 80-95 +% por ciento de los adultos tienen deficiencia de magnesio, y esto puede tener consecuencias nefastas, ya que el cuerpo usa el magnesio en los procesos que regulan la salud del corazón, la salud mental, la presión arterial y durante el embarazo. De hecho, el magnesio es uno de los minerales más necesarios en el cuerpo y está involucrado en cientos de reacciones bioquímicas.

Yo personalmente uso un aerosol de magnesio en mi piel todos los días para ayudar a optimizar mis niveles de magnesio, pero este exfoliante calmante para los pies es una excelente manera de obtener un aumento suave (y relajante) de magnesio.

Receta casera de exfoliante para pies con magnesio

La sal de Epsom o las sales de magnesio serían ásperas por sí solas, pero la adición de algunos otros ingredientes calmantes crea un exfoliante que es a la vez exfoliante e hidratante con una sensación refrescante para aliviar la piel seca y la irritación.

Un aceite líquido como el de almendras o de oliva hidrata la piel, mientras que la aspereza del magnesio la exfolia. Este exfoliante no tiene aroma de forma natural, aunque se pueden agregar una variedad de aceites esenciales para darle aroma y beneficios adicionales para la piel.



Una pizca de canela en polvo y unas gotas de aceite esencial de menta hacen un exfoliante festivo, o los pétalos de rosa y el aceite de lavanda hacen una versión floral. Algunas otras grandes combinaciones serían:

  • 10 gotas de aceite esencial de lavanda y 1 cucharadita de extracto de vainilla
  • 10 gotas de aceite esencial de cítricos y 5 gotas de aceite esencial de menta
  • 5 gotas de aceite esencial de limón y 5 gotas de aceite esencial de romero

Si no desea un exfoliante a base de sal / magnesio o está obteniendo magnesio de otras fuentes, también se puede usar azúcar en lugar de la sal para hacer un exfoliante de azúcar simple con muchas opciones personalizadas de aroma y color.

Ingredientes del exfoliante para pies con magnesio

  • 1 taza de sal de Epsom (una fuente natural de magnesio) o escamas de magnesio
  • 1/4 taza de aceite de oliva o aceite de almendras (también disponible aquí)
  • 1 cucharadita de jabón de Castilla líquido (también disponible aquí)
  • Opcional: 10-15 gotas de aceite esencial de su elección (usé menta)

Instrucciones para el exfoliante de pies con magnesio

  1. En un tazón pequeño, mezcle todos los ingredientes y agregue aceites esenciales o aromas hasta lograr el aroma deseado.
  2. Almacene en un frasco hermético y use una cantidad del tamaño de una cucharadita para exfoliar los pies o el cuerpo según sea necesario.
  3. Enjuague después de su uso.

Preguntas frecuentes:

En general, los exfoliantes son algunos de los productos de belleza de bricolaje más fáciles de hacer, pero hay tantas opciones y personalizaciones que a menudo me hacen estas preguntas:

¿Cuánto dura?

Depende. Sin el jabón líquido, dura indefinidamente, ya que tanto el aceite como la sal de Epsom tienen una vida útil de varios años. El jabón líquido de Castilla cambia la formulación e introduce un elemento líquido, por lo que no lo conservo más de 6 meses en este caso (¡aunque generalmente se agota mucho antes de los 6 meses de todos modos!

¿Mejor momento para usarlo?

Prefiero usar cualquier tipo de exfoliante justo antes de la ducha para una limpieza más fácil, y el magnesio es especialmente útil para algunas personas por la noche, aunque se puede usar en cualquier momento del día.

¿Puedo usar aceite de magnesio en lugar del aceite de oliva?

Técnicamente, el aceite de magnesio no es un aceite en absoluto, sino una solución salina líquida, por lo que funciona de manera diferente a un aceite, pero definitivamente se puede usar en un exfoliante como este. Con el tiempo, parte de la sal de Epsom puede disolverse, ya que técnicamente hay líquido en el “ aceite & rdquo de magnesio; pero proporcionaría una fuente mucho más fuerte de magnesio, ya que el aceite no lo diluye y sería más seguro para los desagües y los sistemas sépticos. Si quieres probar esta versión, te recomiendo prepararla en cantidades más pequeñas y usar 1 cucharada de cada aceite de magnesio y sal de Epsom. Aquí hay un tutorial para hacer aceite de magnesio y esta es la marca que compro y uso.

¿Qué tipo de jabón líquido de Castilla es mejor?

¡Cualquiera que prefieras! En la pequeña cantidad de esta receta, cualquier marca y aroma de jabón de castilla líquido funcionará y ayudará a que la limpieza sea más fácil y la piel más suave. No es necesario y puede omitirse si no lo tiene. Mis marcas favoritas son esta sin perfume a granel y Dr. Bronners de menta.

¿Puedo usar sal marina en lugar de magnesio?

¡Absolutamente! Técnicamente, esto lo convertirá en un exfoliante de sal y no de magnesio, pero aún hará que la piel se vuelva sedosa y suave.

¿Puedo usar azúcar en lugar de magnesio?

¡Seguro! Nuevamente, ya no será un exfoliante de magnesio en este caso, pero el azúcar es excelente para la piel (¡pero no tanto cuando se consume internamente!)

¿Se puede regalar?

¡Por supuesto! Los regalos hechos en casa son mis favoritos y les he dado este exfoliante a mis amigas, especialmente a las embarazadas, ya que parece ayudar a aliviar los calambres en las piernas que pueden surgir con el embarazo. Solo asegúrese de que tenga una fecha de vencimiento o omita el jabón líquido para asegurarse de que dure mucho tiempo.

¿De dónde sacas lindos frascos?

En todas partes. Mi nombre es Katie y soy adicta a los frascos de vidrio. Tengo un gabinete completo de frascos que he comprado en línea, en tiendas de segunda mano, tiendas de antigüedades e incluso rescatado de las cocinas de amigos cuando los iban a tirar. Siempre prefiero reutilizar un frasco si es posible y dar muchos regalos en frascos de vidrio. También tengo algunos de estos tarros con tapa de corcho con cuchara de madera que son perfectos para regalos de bricolaje como este y sales de baño caseras, mascarillas de arcilla, etc.

¿Es esto seguro para desagües y sistemas sépticos?

Si y no. Por supuesto, verifique con su sistema específico si tiene un sistema séptico antes de usar este o cualquier producto que se vaya por el desagüe, pero nunca he tenido problemas para obstruir los desagües o estropear nuestro sistema séptico y creo que el jabón ayuda a esto.

¿Alguna vez has hecho un exfoliante para los pies? ¿Qué usaste / usarías? ¡Comparte a continuación!

Este exfoliante casero para pies es fácil de hacer y súper hidratante y exfoliante. Contiene todos los ingredientes naturales y proporciona magnesio.