Lazos de lengua, tierra para comer y belleza natural

Esta semana, estoy muy emocionada de dar la bienvenida a Heather Dessinger de Mommypotamus.com. Es colaboradora destacada de Wellness Media, autora de varios libros electrónicos y madre de tres pequeños. Ella y su esposo Daniel se mudaron recientemente a una granja y están trabajando para cultivar sus propios alimentos.

Estaba emocionado de hablar con Heather porque los dos leemos los blogs de los demás y siento que tenemos mucho en común y creo que ella es un recurso increíble para la salud y la vida natural.

En este episodio, hablamos

1:50 - ¿Por qué el nombre Mommypotamus?
2:20 - Las propias luchas de salud de Heather
3:20 - Su momento que le cambió la vida en su boda
3:55 - Cómo su luna de miel fue un catalizador para darse cuenta de la conexión entre la comida y la salud
4:45 - Punto de inflexión de Heather
6:28 - ¡Y SÍ al hipopótamo!
7:00 - Cómo y por qué empezó Mommypotamus.com
7:20 - ¿Qué son las ataduras de labios y lengua?
7:50 - ¿Por qué estamos viendo más lazos de lengua y labios?
9:00 - Diferentes síntomas relacionados con los lazos de lengua / labios y cómo se presentan
9:45 - La propia lucha de Heather con los lazos de labios y lengua de su hijo
11:15 - Cómo se tratan típicamente los lazos de lengua
11:27 - Cuando arreglar una lengua, las ataduras pueden causar más problemas
12:03 - La solución que finalmente les funcionó
12:20 - Cómo saber si su hijo tiene lengua o ligadura de labios
14:17 - Síntomas que la mamá puede ver mientras amamanta a un bebé con la lengua trabada
14:55 - Síntomas que el bebé puede tener con la lengua y los labios
16:03 - Problemas a largo plazo asociados con lazos de lengua y labios no corregidos
17:10 - Cómo los lazos de labios pueden afectar la salud bucal
18:00 - Por qué debemos comer tierra
18:30 - La fascinante investigación entre bacterias y ombligos
19:30 - El “ Chuck Norris ” de bacterias beneficiosas y cómo conseguirlas
21:12 - Qué toman para mantener saludables las bacterias intestinales
22:15 - Recetas de cuidado de belleza natural favoritas de Heather
22:35 - Por qué los productos naturales para el cuidado personal son tan importantes
23:41 - El sencillo maquillaje casero de Heather que también funciona como champú seco
24:11 - La propia rutina de belleza de Heather
24:20 - El ingrediente inusual que usa todos los días.
25:50 - El día típico de Heather en la granja
29:25 - Lo más crujiente que Heather ha hecho y las cosas raras que se han generalizado
31:45 - El consejo que desearía que alguien le hubiera dicho
33:06 - Un paso para empezar a hacer de inmediato
34:15 - Los principales recursos de salud de Heather

Recursos que mencionamos

  • Publicación de Heather sobre cómo diagnosticar los lazos de lengua y labios
  • Cómo Heather remineralizó los dientes de su hija
  • Receta casera de bálsamo de sebo
  • Dirt: el superalimento que te hace más feliz y saludable
  • Aplicación Flux para usar computadoras por la noche
  • Consejos para dormir (Innsbruck)
  • Libro: Cocina nutrida
Leer podcast

Katie: Hola, bienvenido al episodio seis del Podcast de Innsbruck donde proporciono respuestas simples para familias más saludables. El hecho interesante del episodio de hoy es que el cuerpo humano alberga más células bacterianas que células humanas. Muchos están alojados en nuestro intestino, de los que el invitado de hoy y yo definitivamente estaremos hablando. Pero cada centímetro cuadrado de nuestra piel tiene más de 32 millones de bacterias. La mayoría de las células bacterianas del cuerpo humano son beneficiosas y necesarias. Pero es importante apoyar las bacterias saludables que todos llevamos y mantenerlas en equilibrio.

En el episodio de hoy hablaremos sobre las bacterias intestinales y por qué si no comes tierra, quizás quieras empezar. No puedo estar más emocionado de presentar al invitado de hoy. Heather Dessinger escribe en mommypotamus.com. Yo y rsquo; he estado enamorado de ella personalmente durante varios años. Como yo, luchó y superó una enfermedad autoinmune. Y fue un catalizador en su viaje hacia una mejor salud y comida real. Es esposa y madre de tres preciosos pequeños, y también es una ávida investigadora y una genia para crear recetas, productos de belleza para hágalo usted misma y más. Bienvenida, Heather, gracias por estar aquí.

Heather: Muchas gracias por invitarme aquí.

Katie: Sé que tenemos mucho de qué hablar, así que voy a pasar directamente a las preguntas. Para empezar, démosle una idea a los oyentes, me encanta el nombre de tu blog y me encanta la historia que hay detrás. Pero, ¿puedes decirles a los oyentes cómo te convertiste en Mommypotamus y sé que aquí hay una explicación práctica y de salud? Entonces, ¿puedes explicar tu viaje?



Heather: Claro. Así que este libro se llama 'Pero no el hipopótamo' por Sandra Boynton. Y solía leerle mucho a mi hija cuando era pequeña. se trata de este hipopótamo que observa cómo sucede la vida. Pero el hipopótamo siempre se queda atrás. Algunas de las líneas son, ya sabes, un cerdo y una rana bailan en el pantano, pero no el hipopótamo, ya sabes. Y luego hay otra página que acabo de escribirle a mi amigo esta mañana, y dice, ya sabes, 'Un ganso y un alce juntos tienen jugo'. pero no el hipopótamo. Y, ya sabes, así fue como viví mi vida.

Cuando estaba en la universidad, mi salud se estaba deteriorando bastante rápidamente. Tuve un acné muy fuerte y estamos hablando, como, acné de gato verde que supura. Y estaba realmente bajo de peso. Sufría de problemas digestivos muy graves y dolor abdominal. Y hacia el final de la universidad, en realidad fue una especie de confusión entre terminar la universidad y mantener mi trabajo de medio tiempo que usaba para los gastos de subsistencia. Así que mi mamá me ayudó a dejar mi trabajo y me ayudó económicamente durante los últimos años para que yo tuviera las fuerzas para terminar. Después de un tiempo, ya sabes, las cosas parecieron mejorar, pero en realidad aprendí a enmascarar el problema usando mucha cafeína y medicamentos para el acné de venta libre.

Entonces, ya sabes, pensé que lo estaba haciendo mejor, pero regresó más tarde. Y para mí ese punto, que fue como el punto en el que miras hacia atrás y dices, ya sabes, 'las cosas realmente cambiaron de marcha', fue mi boda. Estuve en esta hermosa isla que fue considerada uno de los últimos, ya sabes, lugares secretos del Caribe. Desafortunadamente, la razón por la que era un lugar secreto es que había estado fuera de los límites debido al hecho de que la marina lo estaba usando para pruebas de misiles. Así que llegamos allí y nos dijeron que nadie que vivía en la isla se comía el pescado que se pescaba alrededor de la isla porque tenían problemas muy graves o graves relacionados con la toxicidad.

Así que importaron todo su pescado, y en algún momento alrededor de nuestra luna de miel comencé a enfermarme y cuando regresé estaba cubierto de urticaria y mi salud parecía desmoronarse en unos seis meses. Iba de médico tras médico y me volvía loco con los ultrasonidos en mi abdomen porque no estaban realmente seguros de dónde venía todo este dolor. Y todo, ya sabes, seguía volviendo negativo. Y finalmente, alguien mencionó la posibilidad de un trastorno autoinmune. Y ese fue una especie de punto de inflexión para mí en el que comenzamos a obtener respuestas. Pero un día, ya sabes, pasé por la casa de mi madre y me dijo que tenía un médico que quería que viera. Y ella comenzó a contarme sobre su práctica, ya sabes, las modalidades que estaba usando. Y me reí un poco y dije que sonaba como un charlatán y, ya sabes, ya estábamos en el movimiento de vida natural, pero esto fue como un nuevo nivel de extraño para mí.

Así que todavía lo llamamos Dr. Quack, pero es un apodo muy cariñoso en este momento. Es como un tipo de abuelo que es imposible que no le guste. Y de todos modos, con la ayuda de este médico me recuperé y descubrí la Fundación Weston A. Price casi al mismo tiempo. Así que eso me ayudó a estar bien una vez que llegué allí. Sabía nutrir mi cuerpo y cuidarme.

Poco después de eso, me quedé embarazada de Katy, mi primera hija, y unos años antes me dijeron que eso no era ni siquiera una cosa segura para mí. Eso fue bastante sorprendente. Entonces, cuando ella nació, le leería esta historia, ya sabes, 'Pero no el hipopótamo'. y me emocionaría mucho al final porque el resto de los animales invitan al hipopótamo a unirse a ellos en esta vida increíble que están viviendo. Entonces, ya sabes, al final, todos dicen, ya sabes, 'Ven y únete a nosotros'. Y ella solo, y luego las últimas líneas dicen, ya sabes, y ella solo dice, 'No, ¿debería quedarse, debería irse?' Y la última línea es, 'Pero sí, el hipopótamo'. Y lo haría, ya sabes, esa era mi historia.

Porque, ya sabes, después de que me recuperé, me sumergí en la vida. Yo, ya sabes, quería hacer todo, quería hacer todo, todas las cosas que tenía, ya sabes, que me estaba perdiendo. Así que mi esposo solía reírse de mí y me llamaba Mommypotamus y un día registró mommypotomus.com sin decirme nada y creó un blog y me dijo que escribiera.

Katie: Esa es una historia asombrosa y me encanta que tu esposo también fue tu estímulo. Esa es una historia hermosa y más profunda de lo que he leído en su blog sobre esa historia. Gracias por compartir todo eso.

Heather: Gracias.

Katie: Y ahora eres mamá de tres pequeños hermosos y vibrantes. Y un tema sobre el que escribes bastante que me encanta y creo que definitivamente necesita más reconocimiento es la lucha que algunos de tus bebés han tenido con las ataduras de labios y lengua. Y cómo esto puede convertirse en un problema para la enfermería y, de hecho, pueden crear muchos problemas. Y me doy cuenta de que los veo más a menudo como doula y cuando estoy ayudando a una partera, estamos viendo muchos casos de ataduras en la lengua y los labios. Entonces, ¿puede hablar sobre qué son y por qué pueden ser tan problemáticos?

Heather: Oh, sí. Si hubiera algo que pudiera decirle a las células de mi premamá, sería todo acerca de la lengua y los labios. Básicamente, una ligadura de lengua o de labios es una anomalía estructural que puede causar problemas de lactancia o síntomas como reflejos y cólicos. Entonces, a veces, ya sabes, algo que se diagnostica es una cosa que en realidad es una lengua o lazos de labios no diagnosticados, especialmente porque son muy, muy comunes. Sin embargo, la mayoría de los médicos no sabrán cómo diagnosticarlos porque hubo este tipo de problemas en la historia. En este período de la historia, debido a que se promocionó como más saludable que la lactancia materna, la mayoría de las mujeres se alimentaron con biberón. Y durante este tiempo, el conocimiento sobre la lengua y los labios no se enfatizó en las escuelas de medicina porque no era realmente relevante.

Y ahora que hemos visto esto, ya sabes, resurgir en más mujeres que amamantan, ya sabes, estamos viendo aparecer todos estos problemas de lactancia que los médicos no están realmente capacitados para ayudar a resolver solo porque ese conocimiento no hizo su camino de regreso al plan de estudios a medida que cambiaban nuestras elecciones y nuestros comportamientos.

Entonces, lo que pasa con los lazos de lengua y labios es que pueden presentarse de muchas maneras diferentes. Entonces, en mi caso, mi único síntoma real fue la privación extrema del sueño porque mis bebés, mis primeros dos años, mi hija nunca fue diagnosticada hasta que tenía tres años. Mi hijo, debido a que no podía amamantar de manera eficiente, amamantó más a menudo para compensarlo. Así que a los cinco meses todavía amamantaba cada dos horas durante todo el día y yo estaba exhausta. Y no pudo amamantar acostado debido a su incapacidad para engancharse correctamente. Así que cada dos horas iba y me sentaba en una mecedora, lo sostenía y lo alimentaba. Y quiero decir, me quedaba dormido sentado, tenía miedo de dejarlo caer, realmente no estaba funcionando bien. Y hay este día que recuerdo que tenía ropa nueva para él y la metí en la lavadora con las perchas y las etiquetas, como todavía. Y lavé todo y los saqué.

Y simplemente miré mi vida y pensé: 'No sé cómo llegué aquí, pero necesito ayuda'. Entonces llamé a una consultora en lactancia y ella se acercó y escuchó 30 segundos, simplemente dijo, 'es un nudo en la lengua'. Y entonces se sintió tan bien recibir respuestas a, ya sabes, de lo contrario, me sentí como si estuviera mirando mi vida y diciendo, 'Hombres, ya sabes, estas otras mamás están haciendo la maternidad', y, ya sabes, no me di cuenta de que algunos de los desafíos a los que me enfrentaba en términos de privación del sueño no eran normales. Entonces, estaba basando mi realidad en lo que vi con mis amigos y me sentí como, 'Hombre, realmente no debo saber lo que estoy haciendo aquí'. Ya sabes, entonces le revisamos el frenillo cuando tenía cinco meses usando un método tradicional que usan la mayoría de los técnicos de emergencias médicas y no el método de tijera. Desafortunadamente, resolvió sus síntomas casi de inmediato y luego todos sus síntomas regresaron y más.

Y lo que aprendí fue que a veces el método de tijera puede dañar cualquier método si no hay un cuidado posterior adecuado que pueda causar el frenillo. La parte que está unida para volver a unir, y luego también tiene problemas de tejido cicatricial que pueden causar una unión aún más severa. Que esa lengua está siendo atada al piso para que no pueda moverse de una manera que las enfermeras, que, ya sabes, puedan agarrar un seno y sacar la leche de manera eficiente. Entonces, después de eso, lo llevamos al mayor experto en ataduras de lengua y labios en los Estados Unidos, el Dr. Kotlow, en Nueva York. Y lo hicimos revisar con un láser. Los láseres pueden liberar más lengua porque, de una manera segura que solo para escanear, eso es lo que elegimos hacer, y cambió mi vida por completo.

Mi hijo empezó a dormir toda la noche y me sentí como un ser humano, y fue genial. Entonces, cuando vi cuánto realmente hizo la diferencia para mí, sentí que realmente me ayudó mucho. Y dormir lo suficiente hizo mucho por mí y por cómo pude relacionarme con mis hijos, y ya sabes, mantente al día con los desafíos de la vida diaria que es algo que quería compartir con tantas mamás como fuera posible, solo con la esperanza de llegar a uno dos o estar luchando, o están luchando como yo.

Katie: Sí, eso es … yo también he tenido eso con un par de los míos. Y creo que el problema como tú dices se está extendiendo mucho, pero no hay mucho conocimiento. Y dado que muchos médicos pueden no ser tan hábiles en reconocer estos problemas, ya que fueron capacitados de esa manera, ¿cuál sería su consejo para una mamá sobre cómo saber si su hijo podría tener un lazo en los labios o en la lengua? ¿Y es posible que necesite una segunda opinión?

Heather: Lo que el Dr. Kotlow me ha dicho es que realmente la mejor manera de identificar una lengua o un labio se basa en los síntomas. Y creo que se parece mucho a lo que hemos aprendido sobre las pruebas de Hashimoto. Y eso es, si no miras lo suficientemente a fondo, podrías perderte algo y muchas pruebas no son lo suficientemente sensibles o lo que sea. Entonces, quiero decir, este es un caso muy similar en el que solo por la falta de capacitación o la falta de énfasis en los problemas que usted sabe que los médicos pueden no detectar, especialmente un tipo específico de atadura de lengua llamada atadura de lengua posterior, que no es visible. todavía está presente, pero está en la parte posterior de la lengua en lugar de en el frente.

Entonces, algunos de los síntomas que puede buscar si es mamá y está amamantando. Y estas son algunas de las cosas que podría haber experimentado: pezones agrietados, ampollados, sangrantes, suciedad tapada, incomodidad al amamantar, falta de sueño, nuevamente porque el bebé no puede amamantar de manera eficiente. Así que lo compensarán amamantando más a menudo. Candidiasis o mastitis y bajo suministro de leche. Ahora no tenía ninguno de estos síntomas excepto la falta de sueño. Así que ya sabes, y todos mis hijos donde, ya sabes, tenían estos problemas, todos tenían la lengua y los labios trabados. Por lo tanto, el hecho de que no tenga no significa necesariamente que no lo tenga, que no esté allí.

Para el bebé, lo que podría notar serían síntomas de reflujo o cólicos, dificultad para prenderse, engullir o masticar los pezones, gases, poco aumento de peso, hacer un ruido de clic mientras succiona, babeo excesivo y atragantamiento con leche o saliendo mucho del pecho para respirar. Y mi hijo, tenía algunos de estos, como los gases y la dificultad para prenderse, pero no tenía algunos, como el escaso aumento de peso. Estaba totalmente encaminado, así que, ya sabes, fue difícil para mí ver la causa raíz porque seguía eliminando en mi mente la posibilidad de un problema de enfermería. Porque estaba ganando peso muy bien. Pero no tomé en cuenta todas estas otras cosas y vi el panorama general hasta que alguien lo compartió conmigo, ya sabes, compartió esta información conmigo.

Katie: Sí, y eso es fascinante. ¿Y hay algún problema? ¿Sabes como en curso & hellip ;? ¿Quizás si le gusta a su hija si tiene una, o si sabe de niños que han tenido una que no se corrigió cuando eran niños? ¿Hay consecuencias similares a largo plazo de eso o deberían solucionarse más adelante si lo descubren? ¿O es mejor dejarlo pasar si son mayores?

Heather: Bueno, según el Dr. Kotlow, hay algunas universidades que están investigando eso en este momento. Porque no hay mucha investigación independiente sobre las consecuencias a largo plazo. Pero lo hace, dependiendo de la gravedad del problema, está asociado con problemas de sueño, lo siento, problemas del habla y PMJ, e incluso migrañas porque crea tensión en la mandíbula. En realidad, mi hija tenía un lazo en los labios y no en la lengua, así que ella, ella está bien. Por ejemplo, no necesitamos que se corrijan cosas que yo sepa. Y a mis dos hijos se les soltaron las ataduras de la lengua y de los labios.

Para aquellos que lo están considerando, porque conozco a muchos padres que dicen, 'Bueno, ya hemos pasado de la lactancia materna'. Hay un factor adicional para los niños y es que no es fácil limpiar los dientes porque el frenillo une el labio a las encías y es difícil meter un cepillo de dientes allí y limpiarlo. A veces puede haber problemas de caries y esto realmente sucedió con mi hija. Antes, cuando era muy joven, la leche materna se atascaba en la parte superior de los dientes, y debido a que su boca no aclaraba la leche correctamente, tenía un problema de caries en los dientes frontales superiores que eran el resultado del labio. Corbata.

Katie: Recuerdo haber leído sobre eso en tu blog. Creo que ustedes también lo han mejorado dramáticamente. Pero me encantaría saltar a otro tema que conduce directamente al tema posterior a la lactancia materna y la importancia de los organismos nacidos en el suelo o SBO. Y, por supuesto, el nombre común de las SBO es suciedad. Y una publicación suya en particular fue suficiente para convencerme de aumentar mi ingesta de organismos nacidos del suelo. Y los relaciona con esta estadística que mencioné al principio sobre cómo nuestro cuerpo tiene más células bacterianas que células humanas. Y haces un gran trabajo al desglosarlo. Entonces, ¿puede decirnos qué hay en la suciedad que es tan importante y cómo podemos asegurarnos de que no nos lo estamos perdiendo? Quizás incluso si no vamos a buscar una cuchara y comer algo de tierra.

Heather: Sí. ¿Ha oído hablar del Proyecto de Biodiversidad del Ombligo?

Katie: No, pero me encantaría escucharte hablar de eso.

Heather: Entonces, estos investigadores de Carolina del Norte intercambiaron el ombligo de 60 personas y encontraron 2,300 especies de bacterias. Aproximadamente 1.500 de los cuales tal vez nunca hayan sido identificados antes. Así que uno de los rsquo; el ombligo del voluntario tenía estas bacterias raras que solo se han encontrado en un suelo especial en Japón, pero el voluntario nunca había estado en Japón. Y otra persona tenía lo que se llama bacterias extremófilas. Cosas que normalmente se encuentran en el Ártico o en las profundidades, como en el mar, en las profundidades del océano.

Entonces, lo que muestra el proyecto es que hay muchas cosas que no sabemos sobre la relación simbiótica entre nosotros y los diferentes tipos de bacterias. Pero estamos empezando a aprender que hay un tipo de bacteria beneficiosa, y ese organismo basado en el suelo, que es como el Chuck Norris de los probióticos para la buena salud. Son mucho más duras que las bacterias a base de ácido láctico, que es, ya sabes, lo que encontrarías en los alimentos fermentados. Lo que, por supuesto, me gusta mucho. Pero ya sabes, esto es algo que es beneficioso y además de eso. Desafortunadamente, debido a que no cultivamos, nuestra comida tan a menudo como solíamos hacerlo. Y la mayoría de las cosas que obtenemos de las tiendas de comestibles se han fregado, ya sabes, limpio, no estamos obteniendo tantos organismos del suelo como solíamos hacerlo en nuestra dieta.

Katie: Sí, exactamente. Entonces, ¿cuáles serían algunas de las formas en que las personas podrían comenzar a incorporar estos u obtener más de estos? Obviamente, parece que la jardinería sería una opción maravillosa, especialmente si están radiando y limpiando sus verduras con cloro. Pero, ¿cuáles serían algunas formas de empezar a incorporar eso?

Heather: Entonces, lo que hago con mi familia porque sabes, la mayoría de las cosas que encontrarás serán beneficiosas, ya sabes, en la tierra cuando estés en el jardín y cosas así. Pero ya sabes, la mayoría de nosotros no hemos desarrollado inmunidad a algunas de las bacterias no tan amigables que podemos encontrar por ahí. Entonces, ya sabes, estamos comenzando lentamente y haciendo las cosas que no nos gustaron. Ya sabes, sal, empieza a hacer como Medasta diario o algo así. Pero mientras tanto, a medida que comenzamos a aumentar nuestro tiempo al aire libre y nuestro, ya sabes, nuestro tiempo de jardinería cosas así. Estamos tomando, tomamos un probiótico a base de suelo.

Katie: Sí, nuestra familia también lo hace, y yo diría que he notado una diferencia al tomarlo. ¿Lo has notado también? ¿Sientes que tu cuerpo lo absorbe bien?

Heather: Definitivamente lo tengo a mano y especialmente lo tomo cuando estamos de viaje. Porque siento que es algo muy potente y puede eliminar cualquier cosa. Entonces, ya sabes, si hay un tamibiótico en nuestra casa, eso es lo primero que busco.

Katie: Sí, definitivamente y sé desde la perspectiva que una de mis grandes cajas de jabón es que los niños necesitan jugar afuera y es solo aprender a interactuar con estos organismos de una manera muy natural. Y creo que esta generación ha perdido mucho de eso, porque están todos adentro cada vez más viendo televisión o jugando videojuegos, y no están corriendo descalzos afuera. Así que mis hijos me escuchan decir todo el tiempo, como, 'Sal descalzo al sol y juega'. y obtén vitamina D, verdad y suciedad, ya sabes, como ser un niño.

Heather: Correcto.

Katie: Pero tal vez los adultos también deberíamos estar haciendo eso. Salir y jugar al aire libre descalzo bajo el sol.

Heather: Sí, eso me suena bien.

Katie: Sí, otra cosa por la que tu blog es bastante famoso es que tienes docenas de increíbles recetas naturales para el cuidado de la piel en todos los ámbitos, cuidado de la piel, cuidado del cabello, todo. Y creo que incluso ha escrito un libro electrónico sobre recetas de belleza orgánicas y naturales. Entonces, ¿podría darnos una introducción sobre por qué es tan importante usar alternativas naturales en su piel y luego cuál es su rutina personal de cuidado de la belleza?

Heather: Esa es una buena pregunta. En este momento, los expertos estiman que la mayoría de nosotros tenemos un promedio de 700 sustancias químicas en nuestro cuerpo. Y estos pueden ser distractores hormonales. Cosas que afectan a la tiroides, formaldehído, partenógenos. Y se sabe que muchos de estos productos químicos se bioacumulan y permanecen en nuestros cuerpos y luego se transmiten a nuestros hijos cuando nacen. Por lo tanto, es muy importante reducir nuestra exposición y la exposición de nuestros hijos donde podamos.

Y afortunadamente, en realidad es muy fácil de hacer. No tengo como un gabinete gigante de todos estos brebajes locos, ya sabes, tengo una rutina muy simple. Y muchas de las cosas que hago pueden, ya sabes, tienen uno o dos, incluso tres propósitos. Sabes, por ejemplo, mi base en polvo hecha en casa y mis recetas de champú seco son prácticamente idénticas. Entonces, a veces, cuando termino de maquillarme y ha sido un día loco y no he podido ducharme, me quito la base y me la espolvoco en las raíces antes de salir por la puerta. Y eso es, ya sabes, es obviamente, muy fácil y ya sabes, mi que guardo en mi baño, lo usaría para lavarme el cabello y lo usaría para calmar las picaduras de insectos, y a veces en un apuro lo uso como un polvo de dientes.

Entonces, en realidad, ya sabes, es bastante fácil y la mayoría de los productos, la mayoría de los ingredientes que necesitas para prepararlo son muy simples y versátiles. Entonces, con respecto a lo que uso personalmente, cambia de una temporada a otra y ya sabes, siempre estoy probando y experimentando con cosas. Pero probablemente lo único que ha sido constante es la bomba de sebo. Me encanta y realmente, realmente ayuda a hidratar la piel y es muy similar en la forma en que se compone la sensación natural de la piel. Entonces, ya sabes, es muy nutritivo y protector. Así que ese es probablemente el único producto para el cuidado de la piel que siempre encontrarás en mi baño. Y luego otras cosas, cambié, ya sabes, a veces hago limpieza con aceite, a veces uso jabón casero que cambia.

En cuanto a mis hijos, usan el polvo de dientes casero, el champú y el vinagreta como acondicionador. Y ya sabes, eso es todo. De hecho, usan jabón al menos a veces. Están mucho afuera, así que de vez en cuando, podemos intentar darles una pastilla de jabón y limpiarlos un poco.

Katie: Eso es asombroso y ese es un gran punto que hiciste sobre cómo si estás haciendo productos naturales, es fácil hacerlos todos. Debido a que descubrí esto, también, necesitas tal vez de siete a 10 ingredientes básicos y puedes hacer cuidado del cabello, cuidado de la piel, lociones y pastas dentales. es extremadamente versátil, por lo que es un gran punto y definitivamente vincularé algunos de sus recursos para eso y el programa señala que otros pueden encontrar esas recetas que usted tiene, porque son increíbles.

Heather: Gracias.

Katie: Y hablando de lo casero y lo sucio. Si mal no recuerdo, ustedes acaban de comprar una granja. ¿Es eso correcto?

Heather: Sí. Si lo hicimos.

Katie: Me encanta eso. ¿Puedes darnos una idea de cómo es un día típico ahora como blogger y en una granja?

Heather: Entonces, realmente no existe un día típico aquí, pero eso es porque esta es nuestra primera temporada y puedes preguntarle a los agricultores. Pero puedo contarte sobre mi día de ayer. Así que ayer por la mañana pasé buena parte de mi mañana buscando un gallo herido en el bosque. Porque tenemos un gallo y un perro que no se ponen de acuerdo sobre quién es el jefe del corral. Entonces el gallo se peleó con el perro, y el perro lo estaba terminando y el perro estaba ganando. Entonces, mi hija, que estaba recolectando huevos, corrió a la casa y llamó nuestra atención. Tuvimos que romperlo, y ya sabes, mi esposo y yo nos estábamos mirando el uno al otro. Y este es probablemente el tipo de cosas con las que un agricultor experimentado no se encontraría, ya sabes, probablemente sabían que esto iba a suceder, nosotros no lo sabíamos. Y hubieran sabido cómo prevenirlo, pero ya sabes, realmente somos inexpertos.

Así que cada día trae un desafío como ese. Recuerdo la primera vez que compramos nuestros cabritos en casa. No dormimos en toda la noche, era como tener un recién nacido en casa. Porque estaban fuera y tienen 10 años y realmente no entendieron. Tenemos como si la casa de Joel tuviera sus cercas móviles eléctricas y teníamos algo así. Así que siguieron caminando hacia la cerca y quedaron atrapados porque no entendían muy bien lo que estaba pasando. Y no podíamos dormir porque nos sentíamos muy mal y éramos muy nuevos en esta situación y no entendíamos algunos de los desafíos que íbamos a enfrentar al traerlos a casa por primera vez.

Al día siguiente, éramos como profesionales en tanto con las cabras. Pero, ya sabes, fue una dura, ya sabes, ocho horas esa noche. Entonces, ya sabes, está eso y luego, ya sabes, esta mañana, ya sabes, una especie de otra mirada a nuestra vida, ya sabes, simplemente haciendo cosas normales, como, mi hijo realmente gateó por primera vez esta Mañana. Ha estado merodeando; pero esta vez, ya sabes, mientras preparaba el desayuno, los niños lo animaban y él recorrió todo el pasillo y se arrastró hasta la carpa que habían construido al final del pasillo. Los tres estaban teniendo un pow-wow, así que sabes que son cosas muy, muy normales.

Y luego esta noche voy a caminar hasta la cascada que está en nuestra granja. Y voy a recoger la cresta de agua de la cascada para servirla con aderezo de tocino caliente para la cena. Así que eso es algo más extraordinario de lo que jamás podría imaginar que sería mi vida. Nunca pensé que viviría en una tierra, un pedazo de tierra, que, ya sabes, solo tenía una cascada que lo atravesaba. Pero lo hace y tú ahora, en cierto modo. Hay momentos en los que es simplemente gracioso lo poco que sabemos sobre lo que estamos haciendo y luego, en momentos en los que se siente trascendentemente asombroso. Y luego hay momentos intermedios.

Katie: Eso es genial y tengo mucho respeto por ustedes. Creo que eso es algo tan importante en lo que tal vez debemos enfocarnos como país en este momento, es regresar a nuestras raíces de fabricación, como cultivar nuestra propia comida y estar apegados al lugar de donde proviene. Incluso si eso significa simplemente apoyar a los agricultores locales. Pero me gusta que estén en primera línea y haciendo eso. Tengo mucho respeto por eso. Hemos hablado. Así que hemos hablado de comer tierra, hacer lociones y cultivar. Y una pregunta que me encanta hacerles a otras mamás y blogueras es: ¿qué es lo más crujiente que has probado o hecho en todo tu viaje por la comida y la salud?

Heather: No lo sé. Sabes, todas esas cosas que solía pensar que me volvían tan rara se han vuelto populares ahora, ya sabes, como hace unos años escribí un artículo sobre por qué no usábamos protector solar todos los días y se sentía tan revolucionario. Y luego, al igual que el año siguiente, estaba viendo en las noticias como si un medio de comunicación convencional informara que algunos protectores solares pueden estar asociados con un envejecimiento acelerado y cáncer, y yo estaba como, “ Wow, simplemente soy totalmente convencional ” Y luego creo que al año siguiente el New York Times publicó un artículo sobre por qué la vacuna contra la gripe era principalmente una cuestión de marketing. Y me sentí como Dios, quiero decir, ¿realmente queda algo? Sabes, hay una parte de mí que se siente realmente normal ahora, aunque tal vez sea solo mi burbuja en la que vivo.

Pero diré que probablemente hay una cosa que probablemente me hace un poco diferente. Y es entonces cuando mi familia se va de vacaciones, normalmente elijo nuestro destino en función de la presencia de una tienda de alimentos saludables. Porque no lo hago, si vamos a ir a algún lugar durante una semana, sé que me sentiré fatal si como una dieta estadounidense estándar durante toda la semana. Así que me siento mejor si encontramos un lugar, y generalmente el lugar donde nos quedamos tiene como una pequeña cocina o cocineta o algo así. Y acabo de decirle que conoce la tienda local de alimentos saludables, y comemos básicamente como lo hacemos en casa.

Y eso es probablemente bastante duro para algunas personas, pero así es como viajo. Pero sí, quiero decir, elijo nuestro destino de vacaciones basándome en eso.

Katie: Eso es, me encanta. Yo también. Y me encanta tu punto de que todas estas cosas se vuelven más comunes porque yo he tenido esa experiencia. He escrito sobre cosas como el coco durante años y recientemente escuché a un grupo de mujeres en un pequeño pueblo donde vivo que no tiene una mentalidad natural en absoluto. Y los escuché hablar como, “ ¿Alguna vez has usado aceite de coco? es 'asombroso'. “ Oh, sí, lo uso para esto. ” Y yo estaba como, 'Sí, esta información finalmente está saliendo a la luz'.

Heather: Sí.

Katie: Odio que ya estemos llegando al final, pero tengo algunas preguntas que les hago a todos al final. Y me encantaría escuchar tus respuestas. Y el primero es. ¿Qué consejo te gustaría compartir con otras mamás que te hubiera gustado que alguien te hubiera dado? Y mencionaste eso un poco al principio, pero me gustaría escuchar lo que le dirías a otras mamás que desearías que alguien te lo hubiera dicho.

Heather: Sabes, sí, hablamos de eso y eso sería el lazo de lengua y labios. Incluso ahora, cuando estoy en el patio de recreo o en una cita de juegos y escucho, ya sabes, a una madre hablar sobre cómo su bebé tiene reflujo. Quiero decir, se necesita todo lo que tengo, no solo poner mi mano en su boquita y simplemente barrer un poco. Porque si sabes lo que estás buscando, son bastante fáciles de encontrar. es un poco, es algo difícil porque no quieres ser esa persona que ofrece constantemente consejos no solicitados. Pero solo trato de educar en general y compartir mucho mi experiencia. Hablaré mucho sobre cómo mis hijos tuvieron los mismos síntomas y cómo terminó siendo, ya sabes, un frenillo definitivo. Y eso no quiere decir que siempre lo sea, pero ya sabes, es algo con lo que me he encontrado mucho. Y eso sería lo único que trato de comunicar más. Una cosa que desearía que alguien me hubiera dicho.

Katie: Impresionante. Y luego la siguiente pregunta es. ¿Cuál es un paso viable que alguien podría tomar en este momento, si tal vez sea nuevo en toda esta información de la que hemos hablado? ¿Qué pequeña cosa podrían comenzar a implementar de inmediato?

Heather: Bueno, yo diría que probablemente lo único que ha marcado la mayor diferencia para mí y para mi salud es dormir más. Y sé que es muy difícil, especialmente cuando tienes un hijo y la noche es mi tiempo, ya sabes, porque me encanta el tiempo. Pero descubrí que para mí, tenía muchos problemas para apartar los ojos de la computadora por la noche. Entonces instalé una aplicación llamada Flex, y está disponible para PC, Mac y iPad. Y lo que hace es cambiar el brillo y la sensación de su pantalla para que su cerebro pueda cambiar mejor de modo cuando esté listo para hacer eso. Así que eso ha sido realmente útil para mí para relajarme por la noche para irme a dormir y siempre estoy mucho mejor con eso, ¿verdad? Si consigo dormir en un buen momento.

Katie: Ese es un gran consejo para usar flex. También lo uso y lo vincularé también en las notas del programa para que otros puedan probarlo. Y he notado que tiende a quedarse dormido más fácilmente y simplemente se cansa si usa algo como Flex. Y luego una pregunta más que me gustaría lanzar en la que obviamente su blog está en la parte superior de mi lista de recursos de salud. Pero, ¿cuál es un recurso de salud además de tu propio blog increíble que animarías a otras mamás a leer? Porque siento que todos deberíamos estar aprendiendo constantemente y tal vez un libro que hayas leído que sea realmente útil. ¿Sabes algo que te haya sido útil?

Heather: Está bien, se siente terrible decir esto porque es gracioso, pero mi esposo y yo nos reímos ayer de que cada vez que busco algo en Google, aparece tu blog. Y finalmente, yo estaba como, '¿Por qué me está pasando esto a mí?' Ya sabes, y mi esposo Daniel dijo: 'Bueno, Google ha aprendido a dónde vas para obtener información. Y, por lo tanto, solo te muestra dónde buscarás de todos modos. Pero aparte de tu blog, hay muchos blogs geniales y uno de los que creo que siempre ha sido un elemento básico para mí cuando me estoy volviendo justo, supongo que podrías decir que me siento acerca de la comida, ¿me gusta ver a Nurse? Cocina, porque tiene tanta pasión que aporta mucho. Sabes, mi alegría de cocinar nuevamente me recuerda el privilegio de poder unir todos estos ingredientes que han sido cultivados con amor, y de los agricultores locales, y cosas así.

Así que voy a ella en busca de mucha inspiración. Y con respecto a los libros, oh, Dios mío, probablemente recibo cinco libros a la semana de Amazon, por lo que es difícil tomar solo uno. Ahora mismo, estoy leyendo cuatro, 'Your Way to Hell' del Dr. Bromsy

Katie: Eso es genial, sí.

Heather: Creo que es realmente bueno. Creo que necesito comenzar a tomar una foto diaria o semanal de mis pedidos de Amazon. Ya sabes, vivimos en el medio de la nada, así que no voy a las tiendas, solo pido todo y sí, tengo una colección enorme allí.

Katie: Eso es genial, me encanta. Y ya he mencionado que eres uno de mis blogueros favoritos, pero ¿puedes decirles a todos los demás dónde más pueden encontrarte y aprender más sobre lo que has hablado y mantenerse en contacto contigo?

Heather: Claro, estoy en Mommypotamus, eso es, oh Dios, ¿debería deletrearlo?

Katie: Sí, adelante.

Heather: No, puedes decirlo. ¿Puedes ponerlo en tus notas breves?

Katie: Definitivamente puedo hacer eso.

Heather: Estoy en mommypotamus.com, esa soy yo.

Katie: Genial, y también estás en las redes sociales. Creo que te sigo en todas las plataformas. Para que cualquiera pueda encontrarte allí. Gracias, Heather, muchas gracias por hacer tiempo. Creo que colectivamente tenemos ocho hijos. Así que es increíble que solo hablamos durante 35 minutos sin interrupciones.

Heather: Sí. Muchas gracias, Katie, fue maravilloso poder hablar contigo.

Katie: Es genial hablar contigo también. Y gracias a todos por escucharnos. Si tiene un segundo, suscríbase en iTunes para que se le notifique del próximo episodio de podcast. Y si lo hiciera, le agradecería mucho que dejara una reseña y me dijera lo increíble que fue Heather. Y cualquier cosa que creas que debería hacer de manera diferente sobre el podcast. Hasta la semana que viene, que tengas una semana saludable.

Suscríbete para escuchar episodios futuros. También estaría muy agradecido si pudiera tomarse un segundo y dejar una reseña o calificación en iTunes para ayudar a otros a encontrarlo también.

¡Que tengas una semana saludable!